愛知県春日井市のカイロプラクティックは，カイロプラクティック公和へ

この度の「令和６年能登半島地震」により被災された皆さまへ心よりお見舞い申し上げます。

被災地の皆さまの安全と、一日も早い復旧・復興をお祈り申し上げます。

気持ちが不安定になりがちなときに、リラックスできる方法を紹介します。

１．不安な気持ちや感情的になった時、過去の嫌なことを思い出して前向きになれないときに行う方法

①片方の手（どちらの手でもよい）を縦向きにし、みぞおちにかかるように置く（指の先は頭　　　側、手のひらは体の外側に向け、小指側をみぞおちにつける）

②反対の手の手のひらを下向きにして頭頂に置く

③ストレスになっていることや辛いことを思い浮かべて、気持ちが楽になるまで手を置いてお　く

④自分の脈が胸のところと頭頂と同調するようなイメージで行う

２．過去のストレスを解消し、現在の考える力を取り戻す方法

①額と後頭部に両手（どちらの手でもよい）の手のひらをそれぞれ当てる（前頭葉と後頭葉をあたため、血流をよくする）

②自分の脈が額と後頭部と同調し、頭がスッキリするまで行う

どちらの方法も、気持ちが楽になるまで行うとよいでしょう。

日常生活に取り入れることで、どんな時でも、自分で自分を落ち着かせることができます。

春日井市　アレルギー花粉症治療は　カイロプラクティック公和　へ

新年あけましておめでとうございます。

新しい一年が始まり、新たな希望と喜びが皆様の心を満たしますよう、努力していく気持ちであります。皆様の過去の経験から学び、新たな挑戦を楽しみ、笑顔に満ちた素晴らしい時を過ごすことを願っております。

皆様にとって健康で幸せな一年でありますように、お互いに支え合い希望と勇気をもって素晴らしい未来への道を歩んでいけるよう、心からお祈り申し上げます。

春日井市　交通事故は　かしわばら接骨院　へ