気象病とは
気象病についてご存知ですか？
気象病とは、気温や気圧などの天気の変化によって、体や心に不調が出ることを言います。頭痛やめまい、関節痛や筋肉痛、疲労感、気分の落ち込みなどがあります。
気象病の原因は、天気の変化によって自律神経のバランスが崩れることや、内耳にある気圧を感じる部分が刺激されることなどが考えられています。
しかし、まだ詳しいメカニズムはわかっていません。現在も、気象病の予防や治療に関する研究が進められています。
気象病になりやすい人は、ストレスが多い人や睡眠不足の人、運動不足の人などです。また、高齢者は体力や免疫力が低下しているため、気象病になりやすくなります。
そこで、気象病を防ぐためには、以下のことを心がけましょう。
・天気予報をチェックして、気温や湿度などの変化に備える
・水分や栄養をしっかり摂って、体調を整える
・適度な運動やストレッチをして、血行を良くする
・暖かくしたり冷やしたりして、体温調節をする
・リラックスできる趣味や音楽などを楽しんで、ストレスを解消する
気象病は、天気だけではなく、生活習慣や心理的な要因も関係しています。自分の体と心にあった対策を見つけて、健康的に過ごしましょう。
春日井市 交通事故は かしわばら接骨院 へ
0568-84-2477
