愛知県春日井市のカイロプラクティックは，カイロプラクティック公和へ

ストレッチの効果には、様々なものがありますが、

なんといっても一番の効果は体が柔らかくなることです。

筋肉は伸ばさないと萎縮します。

動かさないとリンパ液が溜まって、膨らんでむくみとなり、

凝りとなります。

肩こり腰痛は筋肉が硬くなり、筋肉の固さがアンバランスになり姿勢

がくずれる事でおこる事が多いです。

血行不良、体温低下、冷え　等も　おこします。

次は、ケガの予防です。

柔らかい事でケガしにくい体になります。

次はリラックスする事で自律神経を整える事ができます。

筋肉を伸ばす時は痛いですが、この時交感神経緊張状態です。

適度に伸ばしていると体はリラックスして深い呼吸ができてくると、

この時は副交感神経が働いています。

その事で再び筋肉は柔らかくなり、又　筋肉を伸ばす事が出来ます。

結果として、自律神経を整える事が出来ます。

 

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