愛知県春日井市のカイロプラクティックは，カイロプラクティック公和へ

1.筋肉・・・・筋肉を鍛える

2骨　・・・・骨密度を高める

３関節・・・軟骨を守る

４神経・・・不安定な状態で立つ練習をする

1、筋肉　　　筋力が衰える事が老化につながります。

ふくらはぎの筋肉を鍛える。

ふくらはぎを鍛えていると、ふくらはぎのポンプ機能が向上する為心臓への負担が減る。

ふくらはぎの筋肉は第２の心臓と呼ばれる事もある。

２、大腿四頭筋、ハムストソングなどの筋肉を鍛える。

スクワットをする事で膝関節に圧力がかかることで関節液が軟骨しみこみ軟骨の栄養

を補給することが出来る。

膝の靭帯のゆるみを防止する事で関節・軟骨の炎症や老化を防ぐ。